✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

استفاده از غذا در ایام امتحانات باید در وعده‌های متعدد و با حجم کمتری در هر وعده باشد تا قندخون فرد نیز در طی روز و زمان درس خواندن متعادل بماند. یک کارشناس تغذیه گفت: در شب قبل از امتحان بهتر است از دمنوش رقیق "عسل و نعناع" به جای کافئین به منظور افزایش هوشیاری استفاده کرد. مریم شیرمستی با تاکید بر ارتباط مستقیم تغذیه بر عملکرد  حافظه  افراد، گفت: لازم است در ایام امتحانات دانش آموزان و دانشجویان رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنند تا بتوانند از حافظه خود حداکثر استفاده را داشته باشند. وی استفاده از غذاهای پرحجم، چرب و نفاخ را برای ایام امتحانات نامناسب دانست و افزود: این غذاها مدت بیشتری در معده باقی می‌مانند که...

جهش قد معمولا دو سال طول می کشد و در دختران و پسران در سنین مختلفی شروع می شود. داشتن قدبلند و هیکل متناسب آرزوی هر انسانی است. اگر پدر و مادری ببینند قد کودکشان کمی کوتاه است مدام از این پزشک به آن پزشک می‌روند و توقع دارند معجزه شود. اما به نتیجه نمی‌رسند؟ ژن‌ها در الگوی رشد ما نقش مهمی بازی می‌کنند و ما ژن‌هایمان را از والدینمان می‌گیریم، ولی ژنتیک تنها عامل مؤثر بر  قد  نیست. این که قد ما چقدر بلند می شود به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ سن بلوغ، قد دیگر اعضای خانواده، بیماری های مزمن و تغذیه. بهترین راه برای فهمیدن این که آیا رشد ما از الگوی درستی پیروی می کند یا نه این است که در زمینه قد ...

نوشیدن  شیر  در دوران کودکی موجب بهبود توانایی ورزشی و افزایش تعادل در دوران بزرگسالی می شود. عادت دادن کودکان به نوشیدن شیر، فواید ماندگاری از جمله بهبود توانایی جسمی وحفظ تعادل در دوران میانسالی و سالمندی دارد. مطالعات جدید نشان می دهند که افزودن 1 لیوان شیر به رژیم غذایی روزانه کودکان موجب 5 درصد افزایش در سرعت راه رفتن و 25 درصد کاهش در خطر عدم حفظ تعادل در دوران بزرگسالی می شود. این یافته به ویژه در افراد بالای 65 سال اهمیت زیادی دارد، زیرا جمعیت این گروه سنی تا سال 2030 به بیش از دو برابر می رسد. محققان انگلیسی در مطالعه ای که انجام دادند، عادت های تغذیه ای دوران کودکی بیش از 1500 مرد 62 تا 86 ساله را مورد بررسی قرار د...

وقتی میوه های تازه و رنگارنگ را با بیسکویت های شکری خوشمزه کنار هم بیاورید، و به آنها پنیر خامه ای خوشمزه هم اضافه کنید، بچه های شما دیگر بهانه ای برای نخوردن این بسته های ویتامینه نخواهند داشت. این ساندویچ های کوچک و رنگی خوراکی های خوبی برای ناهار بچه ها در مدرسه هستند.  مواد لازم: •    یک رول (500 گرم) بیسکویت های شکری منجمد  •    2 بسته (هر بسته 200 گرم) پنیر خامه ای •    دو سوم فنجان شکر •    نیم قاشق چایخوری وانیل •    2 قاشق چایخوری پوست لیموی رنده شده •    3 فنجان میوه های مختلف، خرد شد...

گروه J. Crew یک شرکت آمریکایی چندبرندی و فروشنده اختصاصی است که انواع لباس ها و اکسسوارهای زنانه، مردانه و بچگانه از جمله لباس عروس، لباس های زمستانی، مایو، کیف و کفش، زیورآلات، کمربند و ... را به فروش می رساند. از ژانویه 2011، این شرکت 333 فروشگاه در کل ایالات متحده داشته است. یکی از مشتریان درجه یک این برند، بانوی اول ایالات متحده، میشل اوباماست. در اینجا کلکسیون لباس ها و اکسسوارهای دخترانه و پسرانه این برند برای پائیز و زمستان 2014 را مشاهده می کنید.   لباس زمستانی بچه گانه برند J. Crew لباس زمستانی بچه گانه برند J. Crew       لباس زمستانی بچه گان...

دربستر فرهنگی انقلاب اسلامی ایران مردم و هرمندان و جوانان خود جوش در زیرزمین ها و محافل مخفی به دور از دست رژیم ستم شاهی دست به خلق آثاری گرانبها  زدند . ما نیز سعیمان بر این بود که تمام این آثار را جمع آوری کنیم تا به نوعی یاد آور دوران صلابت و شجاعت این مرز و بوم  باشیم. بعضی از سرودها و آهنگ ها 2 یا 3  نوع دارد ، یعنی سرود قبل از انقلاب و بدون موسیقی که بطور مخفیانه ضبط شده و سرود بعد از انقلاب با موسیقی و یا اجرای بعد از انقلاب با کورال ، امید است این سرودها گویای لحظاتی از آن دوران باشد… دانلود سرود ملی مردی چو دریا   مرگ بر آمریکا   چون آیی بر بالین من   Download ...

نخستین نقاشی های فرزندان هیجان و شور عجیبی برای والدین به همراه دارد. آنها همه جا این طرح ها را با خود می برند و به همه نشان می دهند که کودک خردسال آنها چه طرح زیبایی به تصویر کشیده و هیجان خود را به اطرافیان هم منتقل می کنند.   فارغ از اینها، دیدن خط‌خطی های هنرمندانه خردسالان که داستانی طولانی پشت آنها نهفته است، واقعا هیجان و لذت دارد. لازم نیست حتما پدر یا مادر باشید تا دیدن این نقاشی ها و شنیدن داستان هایشان جذبتان کنند. به طور مثال، وقتی روی یک کاغذ دو تا خط افقی آبی با یک نقطه قرمز در میان آن می بینید و کودک به شما می گوید، این دریا است و یک ماهی قرمز داخل آن زندگی می کند. از این هم تخیل زیبا و واقعی لذت می برید. 1...

مرگ بر شاه  مرگ بر شاه  مرگ بر شاه! کدوم شاه؟ همون شاه که بلا بود رفیق اون خلا بود ملعون تو دلا بود یه روزی اون بالا بود! اما چی شد؟ وقتی که اومد رهبر یواشکی رفت دردر خدا که بود تاج سر کرده اونو در به در *شاعر:ط . شامحمدی ...

  ...

این روزها، روزهایی ماندگار و فراموش ناشدنی در تاریخ ملت بزرگ ماست، روزهای پیروزی انقلاب اسلامی است؛ انقلابی که رساترین فریاد تاریخ، یعنی امام امت، آن را رهبری کرد و به فرجام رساند و برای حفظ آن، با تمام وجود تلاش کرد. انقلابی که مبتنی بر بینش عمیق توحیدی و الهام گرفته از انقلاب سرخ عاشورای حسینی بود، که در آن عده ای قلیل، با اعتقادی وسیع و راسخ، نیروهای کفر و باطل را شکست دادند و چشم قدرتمندان را خیره ساختند. با پای گذاردن در دایره معنویت و ایثار و شهادت بود که فرزانگان خاک، از این سرزمین پاک، به سوی افلاک، پر گشودند و تا نهایت تاریخ جاودانه شدند.یاد تمامی شهیدان انقلاب اسلامی همیشه سبز باد. عبداللطیف نظری ...